Belly Dance - Orientalny Tańca Brzucha

Taniec arabski składa się, oczywiście, tak jak każdy taniec, z określonych figur. Każda uczennica poznaje podstawowe ruchy bioder - ósemki, koła, shimmy.

Biodra przepasuje się chustami we wszystkich kolorach tęczy, dodatkowo o zdobionymi srebrnymi lub złotymi monetkami, które pobrzękują w tańcu, podkreślając taneczny ruch bioder. Mogą to być także kamyczki, cekiny, koraliki - wybór strojów do tańca arabskiego jest przeogromny i tak naprawdę zależy od potrzeb i wyobraźni tancerki...

Wbrew pozorom taniec brzucha nie opiera się tylko na poruszaniu brzuchem. Tak naprawdę w belly dance tańczy wszystko - raks sharki to uruchomienie każdej części ciała w rytm arabskich dźwięków. Szczególnie trudne są izolacje arabskie - poruszanie oddzielnie biodrami, tułowiem, głową i wężowe ruchy kręgosłupa. Szczytem perfekcji jest podkreślanie ciałem melodii i rytmu.

Bardzo ważnym elementem tańca są dłonie - arabski wabik. Bardzo często ozdabiane przez tancerki henną. Dłonie opowiadają historię. Snują opowieść o miłości, namiętności, rozpaczy, szczęściu i zwątpieniu.

Czasami są to historie pełne łez i rozpaczy, czasami śmiechu i słońca. Rozpuszczone włosy - kolejny ważny element tańca arabskiego, opadają zmysłowo na ramiona, kark i plecy...

Stroje wschodnie zachwycają bogactwem kolorów i ozdób. Turkus, szafir, purpura, czerń, karmin... Tańczy się z woalem, skrywając za nim ciało, a ukazując tylko jego zarys. Można tańczyć z kwiatem, z szablą, ze świecznikiem, z laską, z cymblami (po arabsku zagat lub sagat, po turecku zill). Są to arabskie kastaniety, instrument perkusyjny składający się z kompletu czterech metalowych małych talerzyków, które tancerka przy pomocy gumek zakłada na kciuki i palce środkowe. Podczas tańca wystukuje nimi różnorakie rytmy w zależności od swoich umiejętności, od prostych po bardzo skomplikowane, które dodatkowo podkreślają rytm piosenki).

Tancerki, choć sprawiają wrażenie lekkich i zwiewnych, w rzeczywistości muszą być bardzo silne. Szczególnej kondycji wymaga utrzymanie postawy arabskiej - tańczy się na ugiętych nogach, co wymaga wypracowania silnych łydek. Poza tym, klasyczna pozycja arabska wymaga lekkiego wychylenia w tył i utrzymania kręgosłupa w dość niewygodnej pozycji, która z czasem staje się jednak nietrudna do utrzymania. Szczególnie ważne w tańcu są stopy. Najczęściej tańczy się boso, choć zdarzają się tancerki, które preferują taniec na bardzo wysokim obcasie. Kostki stóp ozdabia się bransoletkami i łańcuszkami.

Belly dance opiera się głównie na improwizacji. Ustalone choreografie tańczy się grupowo, ale w tańcu indywidualnym większość tancerek improwizuje. Wymaga to doskonałej znajomości ścieżki dźwiękowej, do której się tańczy. W związku z tym, nigdy nie powtórzy się ten sam taniec, jest ulotny i zmienny, ze względu na to, że jest improwizacją. Tak naprawdę raks sharki poza tym, że ma uwodzić, być zmysłowy, kuszący, a zarazem niewinny i zabawny, świetnie wpływa na sylwetkę i samopoczucie. Kształtuje biodra i talie, wzmacnia całe ciało, uczy równowagi i nadaje ciału gibkość.

Następne tematy: